久久久综合国产剧情中文,国产在线一区二区三区无码毛片,蜜臀AⅤ国产精品久久久,精品一区在线播放

新聞中心

秋冬吃火鍋?zhàn)類芤?吃火鍋少點(diǎn)5類菜

發(fā)布時(shí)間:

2019-08-05

來(lái)源:

作者:


  秋冬到了,最愜意的事莫過(guò)于眾親友圍坐,吃一頓熱氣騰騰的火鍋。山東營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、濟(jì)南大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)副教授綦翠華在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)指出,吃火鍋要注重食物多樣,多選綠葉菜、紅薯、土豆、豆制品、木耳、蘑菇等菜品,少吃下面幾類菜品:

  一是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高的菜品,包括高能量、高膽固醇和高鹽分的菜品。

  高能量菜品。主要包括肥牛、肥羊、羊尾等,這類肉飽和脂肪含量高, 能量高,過(guò)多食用容易造成能量過(guò)剩,增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。建議大家在選擇牛羊肉時(shí)盡量選擇瘦一點(diǎn)的,那種有大理石花紋的牛羊肉脂肪特別高。另外,也可以用魚(yú)蝦貝類、豆制品等代替部分牛羊肉,享受美味、保證蛋白質(zhì)攝入的同時(shí)降低了能量、飽和脂肪攝入。

  高膽固醇菜品。主要包括豬腦、肥腸等內(nèi)臟類。 這類菜品雖然口感好,但膽固醇含量卻高得驚人,過(guò)多食用會(huì)增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。此外,動(dòng)物內(nèi)臟有害物質(zhì)殘留較多,不易去除。高脂血癥、高膽固醇患者應(yīng)避免食用, 一般健康人群也要少吃。

  高鹽分菜品。主要包括午餐肉、香腸、魚(yú)丸、牛肉丸等加工肉制品, 這些菜品在制作的過(guò)程中已經(jīng)加入不少鹽分和食品添加劑。吃火鍋時(shí),鍋底、蘸料中也含有不少鹽, 如果再食用加工肉制品, 很容易造成鈉鹽攝入過(guò)量。

  

秋冬吃火鍋?zhàn)類芤?吃火鍋少點(diǎn)5類菜

河南豫元食品有限公司

河南豫元食品有限公司

專注面制方便食品研發(fā)、生產(chǎn)

在線留言 >

聯(lián)系我們

手  機(jī):186-0391-1573(吳總)

電  話:0391-7789351 / 0391-7786169

郵  箱:42564188@qq.com

地  址:河南省焦作市修武縣大文案工業(yè)園

 

官網(wǎng)二維碼

二維碼

頁(yè)面版權(quán) © 河南豫元食品有限公司    網(wǎng)站建設(shè):中企動(dòng)力鄭州  本網(wǎng)站支持IPV6   SEO標(biāo)簽    營(yíng)業(yè)執(zhí)照

頁(yè)面版權(quán) © 河南豫元食品有限公司

網(wǎng)站建設(shè):中企動(dòng)力鄭州   SEO標(biāo)簽    營(yíng)業(yè)執(zhí)照

主站蜘蛛池模板: 日土县| 成都市| 平原县| 湾仔区| 蚌埠市| 扬中市| 铁岭县| 资阳市| 望江县| 楚雄市| 公主岭市| 和政县| 余干县| 金平| 西安市| 赣榆县| 古田县| 新化县| 阜南县| 焉耆| 昌黎县| 古丈县| 荣昌县| 榆中县| 湟源县| 海兴县| 台州市| 武定县| 正宁县| 双辽市| 东平县| 金乡县| 阳高县| 五寨县| 囊谦县| 白城市| 板桥市| 满城县| 东台市| 类乌齐县| 广安市|